[김수미 기동취재부 기자] 무더위가 지속되고 있는 가운데 우리 몸의 체온을 조금이라도 낮추는 데 도움 되는 식품들을 소개한다.1. 몸의 열을 내려주고 당뇨에 좋은 약용 식품 ‘팥’팥 팥은 겨울 동짓날 팥죽을 쒀 먹거나, 떡이나 빵의 앙금으로 사용하기도 하고 여름에는 팥빙수를 만들어 사계절 내내 애용
[김수미 기동취재부 기자] 어릴 적 가장 무서웠던 곳을 뽑으라고 하면 치과를 떠올리시는 분들이 많을 텐데요. 지금도 치과를 가면 아이들의 울음과 비명소리를 쉽게 들을 수 있습니다. 아마도 그 이유는 치아에 통증을 유발하는 충치 때문이죠. 2020년 한 해 동안 치과 외래 진료가 많았던 질병을 소개해드리고 있습니다. 두
[김수미 기동취재부 기자] 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 섭취 시 수분 공급에 큰 도움이 되며, 과즙에는 인체에 유익한 전해질로 가득 차 있어서 열사병 예방에 도움이 된다.수박 수박의 효능첫째, 시트룰린이라는 특수 아미노산이 함유되어 있어 단백질을 요소로 바꿔주고 소변으로 배출되는데 효과가 커 신장 기능이 좋지
[김수미 기동취재부 기자] 무더운 날씨로 인하여 땀을 많이 흘리는 여름철에는 탈수증이 올 수 있어 각별히 주의해야 한다. 평상시에 커피와 홍차,녹차 등 카페인이 많은 음료를 마시기보다는 물을 적절히 잘 섭취하는 것이 좋다.탈수증 예방에 도움 되는 수분 가득한 채소를 소개한다.1. 지용성 비타민 덩어리 ‘당근’
[김수미 기동취재부 기자] ‘코로나19’ 장기화로 일상이 많이 달라짐에 따라 무기력증이나 스트레스, 수면 부족, 우울증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 또한 외부 활동이 제한되어 실내생활이 많아졌는데 현대인의 건강을 지키기 위해서는 실내공기 관리가 무엇보다 중요하다.원예식물은 공기를 맑게 해주고 습도를 높여주는 등 공기정화 능력이 뛰어
[김수미 기동취재부 기자] 참외는 수분함량이 90% 정도로, 우리 몸에 충분한 수분을 공급해 주어 갈증 해소에 도움이 되고 탈수를 막아주어 여름철에 좋은 식재료이다.참외 효능 첫째, 참외에는 포도당과 과당 등 체내 흡수가 빠른 당분과 비타민C 성분, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소와 빈혈 예방에 좋다. 엽산은
[김수미 기동취재부 기자] 날씨가 풀리면서 운동이나 스포츠를 계획하고 있는 분들이 많은 계절이다. 그런데 무리한 운동을 하거나 갑작스러운 신체 활동 시 가슴에 통증이 나타나는 경우가 있는데. 오늘은 흉통과 관련된 심장 질환에 대해 알아보려 합니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이상 노인이 많았던 질병을 소개해드
[김수미 기동취재부 기자] 조직의 95%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭거리는 식감을 가지고 있는 오이는 여름철 갈증 해소에 제격인 채소이다.오이의 효능 첫째, 알칼리성 식품인 오이의 칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨을 배출시키는 작용을 하는데, 이때 몸 안의 노폐물이나 중금속이 함께 배출되어 피를 맑게 하고 피부
[김수미 기동취재부 기자] 여름철 누구나 한 번쯤은 설사나 복통을 경험하고는 합니다. 원인은 다양하겠지만 흔히 염증을 일으키는 균에 의한 감염에 의해 발생하는데요. 오늘은 자칫하면 쇼크와 패혈증 등 합병증으로 큰 위험에 이를 수 있는 감염성 위장염과 결장염에 대해 알아보겠습니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이
[김수미 기동취재부 기자] 척추를 구성하는 목 부위의 경추, 등 쪽의 흉추부, 허리 쪽의 요추부 중 대부분의 척추 골절에 해당하는 요추 골절과 함께 골반 골절에 대해 알아보겠습니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이상 노인이 많았던 질병은 낙상 및 사고와 같은 외상과 고령으로 인해 발생하는 요추 및 골반 골절입니
[김수미 기동취재부 기자] 기온이 높고 자외선이 강한 여름철에는 뜨거운 햇살에 노출되기 쉬워 피부 노화에 주의해야 한다. 피부 노화 예방에 도움 되는 식재료를 소개한다.1. ‘혈관 청소부’라 불리는 ‘새싹 보리순’ 보리순은 폴리코사놀이라는 성분이 들어 있어 혈관 청소부인 좋은
[김수미 기동취재부 기자] 척추는 몸의 균형을 유지하는 축의 역할을 합니다. 때문에 척추에 손상이 가면 전체적인 균형도 무너지게 되므로 척추는 신체의 중요한 요소 중 하나입니다. 오늘은 우리 몸을 지지하는 척추와 관련된 질병에 대해 알아보겠습니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이상 노인이 많았던 질병을 소개해드
[김수미 기동취재부 기자] 일상에서 갑자기 한쪽 팔다리가 저리거나 어지러워서 휘청거리신 적 있으신가요? 이러한 경험은 흔히 있을 수 있는데요. 매번 “잠깐이겠지” 하고 넘어가면 큰일로 이어질 수 있습니다. 2019년 한 해 동안 입원한 65세 이상 노인이 많았던 질병을 소개해드리고 있습니다. 다섯
[김수미 기동취재부 기자] ‘코로나19’로 온라인 수업과 재택근무로 인해 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등의 사용량이 많아지면서 현대인들은 눈이 피로해지기 쉽다.여러 가지 채소 중 눈 건강에 좋은 3가지 채소를 소개한다.1. ‘비타민A의 황제’라고 불리는 ‘당근’
[김수미 기동취재부 기자] 우리가 매일 섭취하는 채소에는 비타민과 무기질, 섬유질 등 영양소가 다양해 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 특히 피부미용에 좋은 채소 3가지를 소개한다. 1. 비타민과 필수 아미노산이 풍부한 ‘근대’ 부드럽고 짙은 녹색의 잎과 두껍고 선명한 줄기를 가지고 있는 근대.근대는
[김수미 기동취재부 기자] 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소이며, 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나인 양배추. 생채와 숙채로 먹을 수 있는 대표 쌈채소로 시설재배가 이루어져 사시사철 언제든지 맛볼 수 있다.양배추의 효능 첫째, 겉잎에는 비타민A와 철분, 칼슘이 풍부하고, 하얀 속잎에는 비타민B군과