예부터 정월 대보름이 되면 다섯가지 곡식을 넣고 밥을 지어먹어 건강을 기원하였다. 바쁜 현대인들은 흰쌀밥으로는 필요한 영양소를 섭취하기 힘들기 때문에 잡곡밥 섭취를 통해 부족한 영양소도 채우고 더불어 체중조절까지 일석이조의 효과를 보고 있다.체중조절을 위한 식단은 잡곡밥을 기본으로 하기 마련인데 이는 통곡식에 함유된 섬유소의 역할이 크다. 섬유소는 씹고 삼
새 학기에 중학교 입학을 하는 김지호 군(14세, 가명)의 엄마 정은숙 씨(43세, 가명)는 평소 잠이 지나치게 많은 아들이 걱정이다. 아이가 어릴 때부터 잠이 많았지만 크면서 괜찮아질 것이라고 생각했다. 그런데 여전히 아이가 낮에 쉽게 졸고 누우려고만 하는 것을 보니 중학교 생활을 잘 할 수 있을지 걱정이 앞선다.졸음이 빈번하게 나타난다면 과다수면 의심해
농촌진흥청(청장 박현출)은 배아(쌀눈)가 일반벼에 비해 2.9배 정도 큰 ‘눈큰흑찰’을 개발했다고 밝혔다. 쌀의 배아(쌀눈)에는 각종 필수아미노산과 생리활성물질이 많이 함유돼 있다. 그 중 GABA(γ-aminobutyric acid)는 뇌세포를 구성하는 성분으로 두뇌활동을 활발하게 하고 집중력과 기억력을 높이는 것으로 알려
자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증 등 다양한 자궁질환이 알려지고 있다. 예전에는 없던 질환도 아닌데 왜 갑자기 이런 자궁질환들에 대한 정보가 많이 나타나고 있는 것일까. 전문가들은 그 원인을 바로 자궁질환 유발인구의 증가를 꼽는다.실제로 자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근종과 같은 자궁질환들은 더 이상 낯선 질환이 아니다. 이들은 모두 발병률이 증가하고 있으
- 북한산둘레길 12주간 걷기운동 효과 분석결과, 체중 최대 3.2kg 감소 - 혈당·중성지방 등 성인병 건강지표 개선 확인 북한산둘레길 걷기가 스트레스로 무거운 마음은 물론 체중과 혈당지수까지도 ‘홀~쭉’하게 하는 효과가 있는 것으로 확인됐다.환경부 산한 국립공원관리공단(이사장 정광수, 이하 '공단‘)은 18
겨울철 칼바람에 오일에 대한 여성들의 관심이 나날이 커지고 있다. 오일은 피부에 보습막을 형성해 피부결 개선에도 크게 기여한다. 그 중 최근 특히 주목을 받는 것이 올리브 오일이다. 불포화지방산이 많아 콩으로 만든 식용유에 비해 다이어트와 건강에 좋다고 알려진 올리브 오일. 천연화장품 회사 이즈스킨의 도움을 받아 올리브 오일의 미용적 효능에 대해 알아보았다
질병관리본부(본부장 전병율)는 보건교사회(회장 한미란)와 ’13. 2. 15(금) 공동 주최하는『2013년도 학교감염병 표본감시 워크숍』을 통하여 “2012년도 학교감염병 감시체계 운영 결과”를 발표한다. 2012년도 초·중·고등학교에서 많이 발생하는 학교 감염병은 감기/ 인플루엔자, 결막염, 유행성
갸름한 얼굴이 오목조목한 이목구비는 누구나 선망하는 얼굴이다. 작은 얼굴을 위한 노력은 안면윤곽술, 양악수술 등 뼈를 깍는 수술에서부터 보톡스나 리프팅, 경락마사지까지 다양한 방면에서 이루어지고 있다. 그러나 얼굴이 커보이는 이유는 타고난 골격의 문제도 있지만 턱 근육 발달이나 얼굴 살이 많은 경우 등 다양한 요인이 있으므로 함부로 위험한 수술을 받기보다
대한민국 30대 이상 성인 남녀 대부분이 잇몸질환을 지니고 있다. 그중 대표적인 치아질환이 바로 ‘치은염’이다. 치은염은 가장 흔한 잇몸질환으로 치아와 잇몸 경계에서 시작되는 염증성 질환을 말하는데, 치아 표면에 형성되는 무색의 세균막인 치태(플라그) 속 미생물이 염증을 일으키는 대표적인 증상으로는 잇몸 색이 검붉게 변하면서 붓거나 피
열량이 높다고 알려진 사골국의 실제 열량을 조사해보니 저지방우유 수준으로 열량이 낮고 콜라겐과 콘드로이친황산 등 각종 무기물이 고루 함유된 것으로 나타났다.농촌진흥청(청장 박현출)은 설 명절을 앞두고 사골국의 칼로리와 영양성분을 조사해 밝혔다.사골은 6시간씩 3회 정도 우려내 실온에 식히면 위에 지방이 뜨는데 이 때 사골국의 지방함량은 약 3 % 수준이다.
보건복지부(장관 임채민)는 설 연휴기간 감염병 예방법 등 등 미리 알아두면 편리한 각종 건강상식을 다음과 같이 안내하였다.① 감염병 발생 예방 등 설연휴 각종 질병 관리법② 명절 건전음주수칙 ③ 설날 연휴 비만예방법 ④ 명절 스트레스 해소⑤ 설연휴 발생할 수 있는 명절증후군 예방운동 ⑥ 명절기간 중 가정에서 할 수 있는 가벼운 근력운동⑦ 귀성길 장거리 운전
- 영, 유아기 치아관리 “예방이 최우선, 칫솔은 100% 슬림모 기억하세요” - 매주 주말에 만나는 건강정보, 김행철 원장의 치아 스토리 구강관리의 시작은 태어나면서부터 시작된다. 치과를 찾는 대부분의 환자들은 치아관리 시작 시기가 늦은 경우들이 종종 있다.치아관리의 시작은 유아기때부터 시작하는 것이 올바른 구강습관을 만드는데 좋다.
하루종일 전을 부쳐내는 고소한 기름냄새는 고향을 떠나있는 사람들에게는 ‘힐링푸드’와도 같다. 많이 먹는 게 미덕으로 여겨지던 풍습 탓인지 몰라도 명절 기간만큼은 너도나도 무장해제 상태가 되어 어머니의 손맛에 빠져들게 된다. 그러나 먹는 즐거움도 잠시. 명절 이후 소화불량으로 고생하거나 어느 새 두툼해진 뱃살을 내려다 보면 후회가 밀려온
식품의약품안전청(청장 이희성)은 탄수화물 섭취량이 많을수록 비알코올성 지방간 유병률이 높아지는 것으로 나타나, 비알콜성 지방간 관리 및 예방을 위해서는 탄수화물 및 당류 섭취를 줄이는 것을 권장한다고 밝혔다. ※ 비알콜성 지방간 : 알콜 섭취가 적음(남성 : 일주일 140g((소주 2병(맥주 7캔), 여성 : 70g(소주1병(맥주 3.5캔))에도 불구하고
- 스마트폰 게임 10분 이상 사용 시 반드시 눈의 피로를 풀어주도록 해야 - 위, 아래, 좌, 우로만 움직이는 운동과 마사지는 그 효과가 미약 - 제대로 된 눈운동을 위해서는 환경이 만들어 져야 지하철이나 버스를 타고 가다보면 10명 중 9명은 스마트폰을 보고 있는 것을 종종 보게 된다. 게다가 스마트폰을 하는 사람들의 대부분은 게임을 하고 있는데 그 게
식품의약품안전청(청장 이희성)은 손소독제에 사용시 주의사항 등다양한 정보를 담은 ‘손소독제에 대해 알아봅시다.’ 책자를 발간한다고 밝혔다. 이번 책자는 독감 등 전염성 질환이 확산되는 상황에서 손소독제에 대한 관심이 높아짐에 따라 일반 소비자의 올바른 사용 안내를 위한 정보를 제공하기 위해 마련하였다. 식약청은 손을 씻을 때는 물과 손
국민건강보험공단(이사장 김종대)에서 최근 5년간(2007-2011년) 심혈관계 질환 중 ‘협심증(I20)' 질환의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 내용에 따르면 진료환자가 2007년 45만5천명에서 2011년에는 53만3천명으로 늘어나 연평균 4.1%씩 증가한 것으로 나타났다.‘협심증’ 진료에 지출한 총진료비는 2007년
식품의약품안전청(청장 이희성) 경인지방청은 ㈜케이앤제이스포츠(서울 서초구 양재동 소재)가 판매한 무신고 식품인 ‘그린밸리복합비타민II'와 ‘지-플로우 xr’에서 식품에 사용할 수 없는 발기부전치료제 성분인 실데나필이 검출되어 판매금지 및 회수조치 한다고 밝혔다. 또한 내츄럴라이프(서울 관악구 봉천동)가 수입·판
치아교정 치료는 치열만을 교정하는 것이라기 보다는 치아가 부착된 안면골격, 얼굴형태 및 악관절까지 고려하여 아름다운 치열과 더불어서 아름다운 얼굴까지 만드는 것을 방향으로 치료하는 술식이므로 전문적인 진료가 요구되는 것이다. 즉, 아래턱이 나와서 주걱턱인 경우 아래턱이 적은 무턱인 경우, 얼굴이 비대칭인 경우에서라도 뼈모양을 교정과 더불어서 치료, 개선함으
건강보험심사평가원(원장 강윤구)이 최근 5년간(2007~2011년)의 심사결정자료를 이용하여 ‘골다공증(M80~M82)’에 대해 분석한 결과, 진료인원은 2007년 53만5천명에서 2011년 77만3천명으로 5년간 약 23만7천명이 증가(44.3%)하였고, 연평균 증가율은 9.7%로 나타났으며, 총진료비는 2007년 535억원에서 20